Suplementy diety, inaczej zwane odzywkami pozwalają szybciej osiągnąć idealna sylwetkę np. poprzez aktywne składniki przyśpieszające spalanie kalorii. Z drugiej strony osoby aktywnie uprawiające sport potrzebują większej dawki witamin i innych cennych składników mineralnych by wyrównać deficyt w organizmie, spowodowany wysiłkiem. Nawodnienie organizmu to podstawa, ale sama woda to za mało. Napoje energetyzujące pozwalają wyrównać gospodarkę elektrolitową i jednocześnie szybko usuwają zmęczenie. Do budowania masy mięśniowej przydają się produkty na bazie protein i l-karnityny, jednak ich stosowanie należy skonsultować z lekarzem. Nadmierne spożycie jakiegokolwiek z tych preparatów nie przyspieszy kształtowania sylwetki lecz zaszkodzi zdrowiu. Suplementy jedynie wspomagają cały proces kształtowania sylwetki połączony z intensywną gimnastyką. Stosowanie sterydów jest z medycznego punktu widzenia bardzo szkodliwe dla zdrowia, lepiej sięgnąć po bezpieczniejsze suplementy.