W tym miejscu dokładnie opisana jest budowa naszego serwisu internetowego - koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami i poruszaj się po naszej stronie szybko oraz sprawnie.Wstęp
"Fit" z angielskiego znaczy "być na szczycie", na topie, w doskonałej formie psycho-fizycznej. Być fit oznacza bycie w idealnej harmonii ze swoim ciałem... zobacz wszystko

Początki fitness
Wszystko się zaczęło w latach 60-tych. Trener jednostek wojskowych słusznie zauważył, że same ćwiczenia siłowe dają więcej szkody niż pożytku ćwiczącym.... zobacz wszystko

Fitness w Polsce
Patrząc na lekcje wychowania fizycznego w szkołach, szczególnie w podstawowych nie dziwi, że młodzieży brak motywacji do codziennej gimnastyki. Na tzw.... zobacz wszystko

Kluby fitness
Coraz więcej powstaje klubów fitness. W większych miastach można spokojnie wybierać spośród kilku, w małych istnieją kluby amatorów aerobiku, bez tej całej... zobacz wszystko

Odzież fitness
Stroje do fitness są typowo sportowe, a więc bawełniane, przewiewne, z dodatkiem lycry by nie krepować ruchów a jednocześnie umożliwić swobodę przy dużych... zobacz wszystko

Ćwiczenia fitness
Ćwiczenia aerobikowe czy inaczej zwane fitness odbywają się dwuetapowo: ćwiczenia rozciągające poszczególne partie mięśni i kondycyjne, z naciskiem na... zobacz wszystko

Suplementy diety
Suplementy diety, inaczej zwane odzywkami pozwalają szybciej osiągnąć idealna sylwetkę np. poprzez aktywne składniki przyśpieszające spalanie kalorii.... zobacz wszystko

Fitness i psychologia
Zmaganie się z własnymi słabościami podczas uprawiania sportu ma wpływ na psychikę. Człowiek podejmujący wyzwania sportowe łatwiej sobie radzi ze stresem... zobacz wszystko

Motywacja
Wiadomo już, że aktywność fizyczna daje same korzyści dla zdrowia i wyglądu. Dlaczego więc tak opornie jest przyjmowana moda na fitness? Po pierwszym boomie,... zobacz wszystko